任何運動都有運動傷害的風險，因此提早做好準備與預防非常重要。首先一定要在開始運動前進行拉筋熱身，也要隨時喝水補充水分，注意在運動前不能吃太少也不能吃太飽，吃太少會血糖低產生暈眩、吃太飽又可能因頭下腳上的動作引發反胃。
服裝方面應以緊身但舒適的運動服為主，因為有很多倒掛的動作，建議不要穿過於寬鬆，貼身的運動內衣和上衣較合適。
當一切都準備好後就放心的將自己的身體交給掛布吧！相信在空中瑜伽運動過程中不只能消耗卡路里，也能讓我們追尋到心靈的平靜！
ncG1vNJzZmivp6x7qa3RqZyrq5KWx6Kt0WeaqKVfqcRwrsSarK2xX5e8pcXAp5uhnZGhwal7xmxucmtjboZxe8CeqaKZnGLGsLPAZq6oqpukwrV7